Saiba o que é preciso para fazer uma massagem em casa.
1. Inicial
Para fazer esta massagem, você vai precisar de um cosmético
que facilite o deslizamento das mãos (de preferência, um creme lipolítico, ou
seja, que ajuda a dissolver os nódulos de gordura) e muita, muita força.
"As manobras são vigorosas, a ponto de deixar a área tratada vermelha e
ligeiramente aquecida. Só assim vai conseguir agilizar a penetração do produto,
amolecer a gordura e facilitar a queima", explica a fisioterapeuta Mariana
Ferraz. Como os movimentos são fortes, evite regiões com varizes.
2. Cintura de pilão
Passe o creme na barriga, envolva a cintura com o braço e
puxe bem forte com a mão.
3. Rolo compressor
Após espalhar o creme, massageie com força toda a extensão
da coxa, dos joelhos em direção à virilha. As mãos ficam fechadas. Imagine que
está tentando "quebrar" a gordura com a dobra dos dedos.
Com as duas mãos fechadas e movimentos vigorosos, empurre a
gordura acumulada na barriga de baixo para cima.
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